Är sömn botemedel mot stress ?

Ja det är viktigt att sova – men när man redan är stressad så kanske det inte fungerar att en chef säger ”Gå hem och sov”. Problemen för den enskilde försvinner inte automatiskt bara för att man får sova. Det chefen borde fundera på är snarare vad som har orsakat stressen. Stress bottnar ofta i personalsnåla organisationer och otydlighet i vad som förväntas av en. Då blir det upp till individen själv att avgöra hur, vad och hur mycket man ska jobba. Då kommer stressen och oron krypande.

Utred orsakerna till stressen och gör något åt det. Avlastning, återhämning och feedback är nödvändig för att en organisation långsiktigt ska fungera. Sömn löser bara de tillfälliga problemen.

Titta gärna när Cecilia Fahlberg Unionens förbundsordförande talar om stress i morgonsoffan.